【セルライト除去】大辞典

セルライト除去は危険?セルライトに関する疑問を徹底解説

自宅でできるセルライトマッサージはこれ!

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セルライトをなんとかしたいけれど、エステなどに行く時間やお金の余裕が無いからと諦めている方はいらっしゃいませんか?
自宅で自分でできるセルライト解消マッサージをご紹介しますので、セルライトをなくして足をすっきりさせたいという方は是非お試しください。

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セルライト解消マッサージ1 足裏マッサージ

まずは足裏のツボを押すマッサージから始めます。
足裏の中ほどには湧泉というツボがありますので、足を両手で包み込むようにして親指で足裏の中心の湧泉から土踏まずに向けてもみほぐしています。

セルライト解消マッサージ2 ふくらはぎマッサージ

次は足首からふくらはぎに向けて下から上にマッサージしていきます。
代謝を良くしないとセルライトは解消されませんから、老廃物を押し流して代謝を良くするために、下から上に向けて優しく親指を滑らせていきましょう。
途中でなにか硬いものがあると感じたら、その部分に老廃物が溜まっている証拠です。
優しくもみほぐしてリンパの流れを良くしましょう。

セルライト解消マッサージ3 太ももマッサージ

最後に行うのが太もものマッサージです。
ひざ上の部分から脂肪を両手で掴み、つまんでセルライトを潰すようにして上に向けてマッサージをしていきます。
雑巾を絞るような感覚でつまみ上げると効果がありますよ。
セルライトを潰さなければと思うと、思った以上に力を強く入れてしまうことがあります。
字ができるぐらい強い力を掛けてしまうことはやり過ぎですから、力加減には十分に注意してください。

マッサージは何もつけなくてもすることができるのですが、滑りが悪いためにやりにくいという方が多いです。
そんなときにおすすめの方法が、オイルを使ったマッサージです。
オリーブオイルなどを塗ってからマッサージをすれば、滑りが良いですから下から上に簡単にもみほぐすことが出来るだけでなく、肌がツルツルになります。
セルライトが消えて、肌がツルツルになりますから一石二鳥ですよ。

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