【セルライト除去】大辞典

セルライト除去は危険?セルライトに関する疑問を徹底解説

セルライトをなくしたい!どんな食べ物を食べればいい?

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セルライトをなくしたい!どんな食べ物を食べればいい?

太ももなどにできてしまった
セルライト、
なくすためには
グリグリとセルライトをマッサージしたり、
セルライト対策のスキンケアアイテムを使ったりと、
皆さんさまざまな努力をしていますよね?

でも、
看過しがちがものが一つ!
それが食べ物です。

実は
セルライト、
食べ物を効果的に摂取することでも
なくすことができる
といわれています。

では、
どんな食べ物を
食べればいいのでしょうか?

セルライトの原因を再確認

セルライトとは、
皮下脂肪が老廃物と一緒になり、
固まってしまったもの。

もちろん
マッサージなどでもなくすことができますが、
その原因となる
老廃物をなくすことも大切なんですよ。

では、
老廃物は
なぜ
身体に留まってしまったのでしょうか?

それは、
身体の代謝不足が原因です。

摂取したものの中から、
不要なものを
しっかりと身体の外に排出する機能が
正常に動いていなければ、
老廃物はどんどんと溜まってしまいます。

老廃物排出に効果的な食べ物

では、
老廃物をきちんと排出するための
代謝を活発化させてくれる食べ物
はあるのでしょうか?

それは、
ミカンなど
ビタミンCが豊富な食べ物です。

ビタミンCには
身体の水分バランスを調整する機能があるので、
代謝アップ、
老廃物の排出に
効果的なんですよ。

そして
もう一つ
大切な栄養素が
ビタミンB群です。

ビタミンB群には
脂肪燃焼効果と
代謝アップの効果が
あります。

ビタミンB群は
肉類や魚類、
緑黄色野菜などに
含まれています。

つまり、
老廃物排出に必要なのは、
バランスの良い食事!

現代人にとっては
耳の痛い話ですね……。

毎日の白湯習慣でセルライトをなくす

最後に、
食べ物と同じくらい
大切な飲み物についても
お伝えしておきます。

代謝が低下する
理由の一つは、
身体の水分不足!

そこで
積極的な水分摂取が
重要なポイントになります。

毎日
水をたくさん飲むことが
身体に良いことは
周知の事実ですが、
セルライトをなくすためにも、
この習慣はとってもおすすめ。

しかも、
冷たい水ではなく、
白湯にすれば、
身体への負担が少なくなり、
さらに効果的だといわれています。

いかがでしたか?
皆さんも
セルライトをなくすための食べ物、
気にしてみてくださいね。

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