セルライトとむくみの違いって説明できますか？【業界の常識】

みなさんがよく耳にする
「むくみ」と「セルライト」という言葉。

このふたつの違いって、説明できますか？

このページでは
「むくみ」と「セルライト」の違いについて詳しく説明していきます。

むくみとは？

むくみとは、
「皮膚の下に過剰に水分が溜まってしまった状態」のことをいいます。

そしてむくみは、
セルライトができる原因のひとつになります。

むくみができる原因は？

むくみができる原因は、

以下のように
日常生活や食生活に深く関係しています。

• 運動不足
• 塩辛いものが好き
• お酒をよく飲む
• 立ち仕事・座り仕事である
• 手足が冷たい（冷え性）　etc.

むくみにおいて
あなたにもあてはまる項目がありませんか？

むくみの対策は？

むくみは、
以下のように
セルライトにかわる前に意識すれば、すぐに解消できるものです。

意識してむくみやすい部位を動かす

特に脚などは…
通勤の際、満員電車で毎日立っているとか、
仕事上ずっとデスクワークなど
からだの部位の中でもむくみやすい場所です。

「むくみをとるソックス」を履いたり、
湯船の中でマッサージしたりして、
血行をよくしましょう★

食事は薄味に

むくみを解消する「カリウム」を含む食材を
積極的にとりましょう。

カリウムは、
スイカ、きゅうりなどに多く含まれます。

また、
サプリメントを併用するのもおすすめです♪

一部カリウムについて詳しく解説しているページがあります。
ご参考までに！
⇒セルライトを１週間でなくす方法とは？【知らないと損】

水を積極的にとりましょう

推奨は、
「1日に2リットル」です。

水分をとらないと
体内の循環がうまくいかず、
老廃物やむくみを排出することができません。

水を飲むことで、
代謝を上げることができます。

セルライトとは？

セルライトという言葉は、
「美容業界が作り出したもの」だと言われています。

諸説あるものの明確な定義はなく、
成分としては皮下脂肪と同じものなんだそうです。

セルライトの仕組みについてより詳しく解説したページがあります。
ご参考までに！
⇒【業界の常識】セルライトは脂肪ではない？その正体を大公開。

セルライトの原因は？

セルライトは、
以下のように
様々な原因によってできます。

• 冷え
• むくみ
• 代謝の低下　など

セルライトの対策は？

このサイトには、
いくつかのセルライト対策を載せていますが、
そのうち「代表的なもの」をここに載せておきます。

• 身体をあたためる
• むくみをとる
• リンパマッサージ
• 適度な運動で脂肪を燃焼しやすくする　など

このほか、
エステサロンでも、
「セルライト専用の機械」を使い、プロの方から
効果的なセルライト除去マッサージを受けることが出来ます。

「かっさ」や「セルライトローラー」など、
自宅でセルフでできるセルライト除去グッズもあります♪

ご参考までに！
⇒【対策法を公開】おすすめのセルライト除去グッズをご紹介します！

むくみとセルライトの違い

それでは結論です。

「むくみ」と「セルライト」の違いですが、

単純に言えば、
むくみは「水分」
セルライトは「むくみと脂肪が合体したもの」
ということなんです。

もともと、
むくみやすい部位は慢性化しやすいものです。

脂肪が多いところには、
むくみである「水分」もたまりやすく、
脂肪と水分が結合してしまうと
セルライトができてしまいます。

むくみが、
セルライトに変わる前に早めに手を打つことが大事です。