今自分にはセルライトがあるのかないのかチェックするのは難しいですよね。
でも大丈夫です。
セルライトのチェック基準に基づいて自分のセルライトのフェーズを見つけましょう。
しっかりとセルライトのフェーズをチェックすることで初めて自分のセルライトの状態が分かり、正しい対処法を見つけることにもつながります。
このページでは、
「セルライトのチェック基準と方法」について詳しくご紹介します。
- セルライトのチェック基準
- セルライトのフェーズごとの特徴
セルライトのチェック基準
自分はセルライトのどの段階にあるのかセルライトのチェック基準を見て判断しましょう。
セルライトの段階
4つのフェーズに分けて説明しましょう。
セルライトのフェーズごとの特徴をチェック
フェーズ１
皮膚の状態をチェック
セルライトはない状態
しかし見た目はとくに目立った症状がないという場合でも、安心はできません。
触ってセルライトチェック！
もしむくみがある、傷や痣が治りにくいという場合は、セルライト予備軍なので注意しましょう。
運動や食事に注意して、セルライトができないよう気を配りましょう。
フェーズ２
皮膚の状態をチェック
皮膚に色むらが現れたらセルライトの蓄積が進んでいる証拠
軽くぶつかっただけで内出血を起こしたり、
気づいたらあざが増えていたりしたら…
セルライトの蓄積が進んでいる証拠です。
触ってセルライトチェック！
●またむくんでいる場所を指で押したときにうっすらと指跡が残る場合も同様
セルライトは肥満ややせ型など体系は関係なく女性に蓄積しやすいため、ためこまないように日ごろから規則正しい生活を心がけましょう◎
この時期にしっかりとマッサージや食生活の改善をしないとどんどん痩せにくい体になってしまいます。
フェーズ３
皮膚の状態をチェック
見た面がオレンジの表面の皮に似ていることから「オレンジピールスキン」ともいわれている
ボコボコと肥大化した脂肪細胞は、神経や血管、リンパを圧迫します。
更に循環機能が悪化、老廃物は脂肪細胞に付着します。
触ってセルライトチェック！
●触るとボコボコしたかたまりをいくつか感じることができるレベル
●横になって体を休めている状態だとデコボコは見えなくなりますが、立つと皮膚表面に現れる
血液の流れが滞り、コラーゲンを作る細胞に酸素や栄養がいきわたらなくなってしまうため、肌のつややハリも完全になくなってしまいます。
ここまでくるとセルライトの解消には時間がかかってしまいます。
フェーズ４
皮膚の状態をチェック
大きな凹凸に覆われたセルライトの状態を「マットレススキン」ともいう
脂肪がデコボコに隆起しているだけでなく、皮膚表面にはシワが見られる
まさにセルライトの見える化です。ここまでくると自宅でもセルフマッサージだけでは到底除去するのは困難になります。
触ってセルライトチェック！
●ここまでくると冷えやむくみが慢性化し、老廃物がかなり溜まっていると思われる
フェーズ４までくるとセルフケアでのセルライト解消は効果が見込めないため、専門のエステやクリニックなどに通いながら並行して自分自身の生活習慣も大幅に改善しなければセルライトの除去は困難でしょう。
改善には時間がかかってしまいますが、何もしなければこの先も徐々にセルライトが進行していきます。今ここで食い止めましょう。
終わりに
セルライトチェックはいかがでしたか？
セルライトを大きく4つのフェーズに分けて説明しました。
皮膚の状態や触った時の感触など具体的な特徴をまとめてますので、ぜひ自分がどのフェーズなのかをチェックしてみましょう。
そして、どのフェーズにあったとしても、安心せずにセルライト除去に向けた対策をチェックし実行してみるといいでしょう。