「セルライトが”二の腕”や”太もも”にもいっぱい？！」
「これって、なくなるの？泣
なくならなかったら、どうしよう…」
大丈夫です！
セルライトは、なくなります。
どうしたら、なくなるのでしょうか？
このページでは、
「セルライトのなくし方」について、単純明解にご説明しましょう。
この記事で分かること
- セルライトとは
- セルライトのなくし方
セルライトとは
セルライトって
なくせるんだにゃ？！
セルライトについてとことん
教えてにゃ～♪
もちろんじゃ！
先にセルライトとは何かを
分かりやすく説明しよう★
セルライトとは、
「老廃物と皮下脂肪が結合したもの」です。
では、セルライトはどうしたらできるのでしょうか？
セルライトができやすい要因について、見ていきましょう。
セルライトができる要因
- からだの冷えやむくみによる血行不良
⇒からだの巡りが悪くなり、老廃物が排出されずに蓄積 - 生活習慣や食生活、運動不足による代謝機能とリンパの流れがダウン
⇒筋肉が使われず、脂肪細胞が変化して、周囲の老廃物などと結合してセルライトへ - 加齢による老化現象
⇒加齢による筋力の衰えと脂肪のたるみにより、血管やリンパを圧迫してセルライトを生み出す
以上の要因が重なると、セルライトは生まれるんですね！
セルライトのなくし方について
博士！
分かりやすい説明ありがとにゃ♪
じゃ、セルライトのなくし方を教えてにゃ！
いいぞ！
次はセルライトのなくし方を
説明しよう。
セルライトのなくし方には、大きく2パターンあります。
セルライトのなくし方の種類
- 自ら自宅でセルライトをなくす方法
- エステに通い、プロによってセルライトをなくす方法
それぞれ具体的なセルライトのなくし方について、ご紹介しましょう。
自宅でセルライトをなくす方法とは
ベーシックな方法を流れでご説明しましょう。
1. からだを温める
●なぜからだを温めるのか？
2つ理由があります。
1つ目は、セルライトができる要因が「からだの冷えやむくみ」であるからです。
からだを温めることで、からだの巡りが良くなり、老廃物が蓄積されずに排出されるようになります。
2つ目は、すでに蓄積した硬いセルライトを柔らかくする必要があるからです。
柔らかくすることで、その後マッサージによりセルライトを効果的になくしやすくしてくれます。
★おすすめなからだの温め方をご紹介します★
からだの温め方
- 半身浴でからだの芯から温める
- 布団に湯たんぽを入れて、全身ポカポカにする
- 温かい飲み物を飲む
2. ボディークリームを塗って、リンパマッサージをする
からだを温めたら、次はマッサージをしながらセルライトを柔らかくしていきます。
●なぜボディークリームを塗るの？
理由として、
ボディークリームを塗ることで、皮膚との摩擦を起こさずにスムーズにマッサージすることができます。
★おすすめのセルライトをなくす溶解クリームについて、こちらをご参考にどうぞ★
⇒セルライトを分解する溶解クリームならこれ！【知らないと損】
●リンパマッサージって何？
からだには、大きく6つのリンパ節があります。
①耳下腺
②鎖骨
③わきの下の腋窩（えきか）
④肘
⑤鼡径（そけい）
⑥膝裏の腋窩（えきか）
リンパマッサージとは、
6つのリンパ節に向かって、マッサージしていく方法です。
図の矢印の方向に向かって、リンパマッサージをすることで、
柔らかくなったセルライトを流してなくしていきます。
リンパマッサージは、ご自身の「手」で行ってもいいですが、
「手」が疲れないおすすめなセルライト除去グッズがあります。
★おすすめなセルライト除去グッズについて、こちらをご参考にどうぞ★
⇒【対策法を公開】おすすめのセルライト除去グッズをご紹介します！
エステでプロによってセルライトをなくす方法とは
より早くセルライトをなくす方法でおすすめなのが「エステ」です。
セルライトをなくすエステは年々増加傾向にあり、
技術も進歩しています。
エステを選ぶ際は、ホームページを見るのはもちろん。口コミや金額も比較しながら、
自分に合ったセルライトをなくす施術が受けれるエステを見つけましょう。
最後に
セルライトをなくす方法として、自宅編とエステ編をご紹介しました。
どちらもマッサージによってセルライトをなくしますが、
その際、どうしても人によって「あざ」などの内出血ができる可能性があります。
基本的に「あざ」ができるほど、マッサージをしてはいけませんが、
もしできてしまった場合の対処法について、詳しくはこちらをご参考にどうぞ。
⇒セルライトマッサージであざが？！これ大丈夫？【対策法を公開】