セルライト除去に効果が期待できるアロマオイルとはどのようなものがあるのでしょうか？
ここでは、アロマオイルの種類とそのレシピについてご紹介しましょう。
セルライト除去効果が期待できるアロマオイル
まずはセルライト除去効果が期待できる代表的なアロマオイルをご紹介します。
アロマオイルと効果
グレープフルーツオイル
香りが交感神経刺激して、脂肪燃焼が促進されます。
肌に塗ると、水分と混ざり浮腫の減少が期待できます。
レモンオイル
血流が良くなり、代謝がアップします。
肌に塗ると、水分と混ざり浮腫の減少が期待できます。
スイートフェンネル
デトックス効果と便秘改善効果。
老廃物の排出を促進してセルライト予防効果が期待できます。
ゼラニウム
甘いバラのような香りが魅力。
女性ホルモン調整効果。
サンダルウッド
利尿作用や血液浄化作用によるデトックス効果。
老廃物の排出を促進してセルライト予防効果が期待できます。
ローズマリー
肌のたるみの引き締め効果。
アロマオイルはセルライト除去に直接的な効果をもたらすというよりは、
セルライト除去を加速させるための、
代謝や老廃物の排出を促進する効果が期待できるという位置づけです。
セルライト除去に効果が期待できる手作りのアロマオイルレシピ
上記のアロマオイル効果を元に、
セルライト除去効果が期待できるオイルレシピを2つ紹介します。
どちらもベースオイルに、アロマオイルを垂らして作成します。
ベースオイルというのは、マッサージなどで使用しやすくするため、
適度にエッセンシャルオイルを薄くしたものです。
ベースオイル自体にはアロマ成分は含まれていないので、
ここに自分好みのアロマオイルを足していきます。
①脂肪燃焼と肌のハリ感UPの為のレシピ
1つ目のアロマオイルレシピは、
・ベースオイル20ml
・ローズマリー2滴
・グレープフルーツ1滴
を混ぜ合わせて作ります。
どちらも香りはさっぱりしており、元気が出るレシピです。
運動やエクササイズを予定している前日に塗ると、より効果が期待できます。
②デトックスと女性ホルモン調整の為のレシピ
2つ目のアロマオイルレシピは、
・ベースオイル20ml
・スイートフェンネル2滴
・ゼラニウム2滴
を混ぜ合わせて作ります。
スイートフェネルは老廃物デトックス効果があるので、セルライト予防効果が期待できるレシピです。
老廃物とセルライトの関係はこちらの記事で詳しく紹介しています。
効果を重視したオススメのオイルレシピを紹介しましたが、
レシピに正解はないため、自分が好きな香りを組み合わせて作ってみても、アロマの世界を楽しめると思います。
また、オイルはマッサージのためのみでなく、
バスオイルとしてお風呂に垂らして使っても効果が期待できます。