エクササイズ

セルライト除去

セルライトをスクワットで除去する方法【コスパ最強】

セルライトは一度つくとなかなか 簡単には取れないですよね(T_T) 今回は、 セルライトを除去する効果的な方法の一つとして、 スクワットをご紹介します★ スクワットといえば、 太ももが太くなるという印象が強いかも知れませ...
セルライト除去

ホットヨガはセルライトに効果的?!【知らないと損】

普通の運動だけでは、 落とし入れないと言われているセルライト。 これに効果的なのが「ホットヨガ」です。 からだを温めながら運動していくことで、さまざまな効果が期待できます。 このページでは、 「ホットヨガを使ったセルラ...
セルライト筋トレ

セルライトって筋トレと有酸素運動どっちが有効?【切実】

「セルライトってよく、筋トレするといいよとか いや、有酸素運動をするといいんだよとかいろいろ聞くけど...」 「実際に筋トレと有酸素運動はどちらがセルライトに有効なの?」 実は、"筋トレも有酸素運動もどちらも有効なんです"。 ...
セルライト除去

太ももセルライトはスクワットで消えるの?【知らないと損】

美脚の大敵である太もものセルライトは、 一度ついたら落とすことが大変な難所です泣 太ももにセルライトがついてしまったせいで、 太ももがムチムチになってしまうから、 恥ずかしくてパンツやミニスカートが履けないという方も、 いらっ...
セルライト除去

セルライトは有酸素運動で消えるって本当?【業界の常識】

「雑誌で読んだんだけど、 有酸素運動ってセルライトを消すのに効果あるらしいよ!」 「え? そうなの?★ でも私、有酸素運動ってウォーキングのイメージで、 "おなか"や"二の腕"とかにも効果があるとは思えないな~」 確かに...
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