女性の大敵！セルライトができる根本原因とは

セルライトって自分のからだにできるまでは、存在もあまり知らないもの。。。
でも、一度からだにできるとずっと悩み続けてしまう大敵です！

そんなセルライトって根本的に何が原因で発生するのでしょうか？

このページでは、「女性にできやすいセルライトの根本原因」を一緒に見ていきましょう。

セルライトができる根本原因

セルライトができる原因は大きく分けて4つあります。

からだの冷え・むくみ

からだの冷えは、セルライトができやすい環境を整える要素の一つです。なぜなら、からだが冷えることで血流と代謝が悪化し、脂肪や老廃物、余分な水分などが体外へ排出されなくなります。そうやって少しずつ蓄積されていった脂肪と老廃物が結合することでセルライトが発生します。
また、むくみに関しても同じことが言えます。もともと代謝が悪い人は、全体的にからだがむくみやすい傾向にあります。むくみはからだの巡りを妨げ、本来なら排出されるべき老廃物を蓄積させてしまい、セルライト発生につながります。

不規則な生活習慣

生活習慣の乱れもセルライトを生み出す要因になります。ここでいう不規則な生活習慣とは、昼夜逆転生活や不規則な時間帯や回数の食事、栄養バランスの偏った食生活などが当てはまります。なぜ規則正しい生活を送らないといけないのでしょうか？
人間のからだは、個人差もありますが一日最低でも三食、朝昼晩と決まった時間に取ることやゴールデンタイムと呼ばれる夜22時から深夜２時の時間帯は睡眠を確保することなど健康を維持するために推奨されている生活習慣があります。

この生活習慣を守らず、不規則な生活を続けていると病気になりやすくなったり、太りやすくなったり、その延長でセルライトができやすいからだづくりにも繋がっています。

喫煙

タバコに含まれているニコチンが健康な血管を収縮させ、血液の流れを悪化させてセルライト発生に影響を及ぼします。

タバコは、セルライトの原因でもありますが、根本的にからだに害を及ぼすものです。自分の健康を考え、禁煙をお勧めします。

加齢

年を取ると人間は自然とからだ全体が衰えていきます。具体的には、筋肉量の減少、体力減少、それに伴う皮膚のたるむ、脂肪が落ちにくくなるなどがあります。そのため、蓄積した脂肪などが落ちずにセルライトに変化することが多くあります。加齢のデメリットとしては、若年層よりもセルライトが落としにくいにあります。

女性にできやすい理由

セルライトが特に女性にできやすい理由は何でしょうか？
それは、女性が男性よりもからだの作り上、脂肪をため込みやすく、燃焼力・代謝も劣っているからです。このように聞くと納得がいかないと思いますが、女性はそもそも男性にはできない出産という大きな役割があります。子供を産むためのからだになっているため、どうしてもセルライトができやすい条件が揃っているというわけです。

でも、だからと言ってあきらめる必要はありません。この事実を知ったことで、事前にセルライトができにくいからだづくりを今からでも気を付けていけばいいのです。セルライトができる原因は上にまとめました。原因に該当しないよう日頃の生活から出来ていないことを改善していきましょう！

終わり

女性にできやすいセルライトの原因はいかがでしたか？

こんなことが原因なの？って驚いた方もいるかもしれませんが、些細なことを気を付けることでセルライトを未然に防ぐことができます。少しセルライトの予兆がある方は、4つの原因に該当しないよう努力していきましょう。