エクササイズ

セルライトは一度つくとなかなか 簡単には取れないですよね（T＿T） 今回は、 セルライトを除去する効果的な方法の一つとして、 スクワットをご紹介します★ スクワットといえば、 太ももが太くなるという印象が強いかも知れませ...

普通の運動だけでは、 落とし入れないと言われているセルライト。 これに効果的なのが「ホットヨガ」です。 からだを温めながら運動していくことで、さまざまな効果が期待できます。 このページでは、 「ホットヨガを使ったセルラ...

「セルライトってよく、筋トレするといいよとか いや、有酸素運動をするといいんだよとかいろいろ聞くけど...」 「実際に筋トレと有酸素運動はどちらがセルライトに有効なの？」 実は、"筋トレも有酸素運動もどちらも有効なんです"。 ...

美脚の大敵である太もものセルライトは、 一度ついたら落とすことが大変な難所です泣 太ももにセルライトがついてしまったせいで、 太ももがムチムチになってしまうから、 恥ずかしくてパンツやミニスカートが履けないという方も、 いらっ...

「雑誌で読んだんだけど、 有酸素運動ってセルライトを消すのに効果あるらしいよ！」 「え？ そうなの？★ でも私、有酸素運動ってウォーキングのイメージで、 "おなか"や"二の腕"とかにも効果があるとは思えないな～」 確かに...