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セルライトをなくすのに最も効果的な方法を教えます【業界の常識まとめ】

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セルライトをなくすのに最も効果的な方法を教えます【業界の常識まとめ】

今までぴちぴちだったお肌に、
ある日突然、セルライトを発見してしまうと…

がっかりしてなかなか立ち直れませんよね泣

落ち込んでも、セルライトはなくなりません。

「なんて厳しいこと言うのよ!」
って思いっちゃいますよね。

でも、あなたのことを思って厳しくいっています。

だって、セルライトってなくすことができるから!!

セルライトをなくすためには、
まず「行動を起こすこと」が大切です。

セルライトをなくすために最も効果的な方法とは何なのでしょうか。

このページでは、
「セルライトをなくすのに最も効果的な方法」について
ご紹介していきましょう♪

この記事で分かること

  1. 有酸素運動を続けてセルライトのできない体へ
  2. マッサージで代謝を良くしてセルライトをなくす効果的な方法

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有酸素運動を続けてセルライトのできない体へ

有酸素運動??
セルライトをなくすのに効果的にゃの??

有酸素運動はもともとダイエットにも効果があると
言われてきたんじゃ!
セルライト除去にも一躍かうんじゃよ★

“筋力を上げるため”に用いられる有酸素運動ですが、
また代謝を良くして、セルライト除去に効果があるんです。

そして有酸素運動を継続していると…
からだの中に余計な脂肪がたまることがなくなり、”セルライトができないからだ“になります。

有酸素運動にもいくつかの種類がありますが、
自分が無理なく続けられるものが一番です。

泳ぐことが好きだという方は「水泳」がいいですし、
走ることが好きという方は「ジョギング」を選びましょう。

からだを動かすことがあまり得意ではない方、
または体力がなくて運動に自信がないという方には、
「ウォーキング」がおすすめです。

自分が無理なく続けられる有酸素運動は何か、考えて実践していきましょう♪

セルライトをなくすのに効果的な有酸素運動に詳しい記事!ご参考までに。
セルライトは有酸素運動で消えるって本当?【業界の常識】

マッサージで代謝を良くしてセルライトをなくす効果的な方法

セルライトをなくすのに効果的なのは、
やっぱりマッサージなんだにゃ♪
でもどうしたらより効果が高まるにゃ??

おお!!お主。
セルライト除去に少しは詳しくなったな?!
効果的なマッサージ方法はこれから説明しようほ★

セルライトというのは、
からだの代謝が悪いために脂肪がたまった状態ですから、
代謝を良くするためには、”マッサージが効果的“です。

セルライトを消すためと考えるとついつい、
マッサージをするときに太ももだけに目が行きがちですよね。

でも、セルライトをなくすためには、
セルライトの部分だけマッサージをするのではなく、
リンパの流れを良くして
セルライトを外に流すように働きかけること
」が必要です。

ですから、マッサージは足先から始めて、
太ももを通ってお尻まで上に持ち上げるようにしましょう。

お風呂の中でやったり、お風呂あがりにすると
血流が良い時ですからよりセルライトをなくすのに効果が上がりますよ♪

ご存じだとは思いますが…
セルライトをなくすのは、一瞬でできることではありません。

しかし、毎日の積み重ねによって少しずつ効果が現れてきますから、
セルライトをなくすためだけでなく、健康的なからだを維持するためにも
運動やマッサージを毎日続けましょう。

毎日の習慣として続けているうちに、
セルライトのないすっきりした体に変わるでしょう★

まとめ

  1. 有酸素運動を継続して、脂肪を燃焼しやすいからだづくりを!
  2. 日々のマッサージにより、セルライトをなくす代謝のいい体をつくりましょう
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