【セルライト除去】大辞典

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セルライトをなくすには血管が鍵!血行を良くしてセルライトをなくす方法

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セルライトをなくすには血管が鍵!血行を良くしてセルライトをなくす方法

セルライトをなくすには血管がポイントになります。

ここでは、血行を良くしてセルライトをなくす方法について見ていきましょう。

セルライトは多くの女性が悩まされています。
セルライトができる要因はいろいろですが、血行が大きな要因としてあります。

血行が冷え性や運動不足で悪くなれば、余分な水分や老廃物が
あまり排出されなくなります。

脂肪細胞とこのようなものが結合すると、脂肪細胞が大きくなって、
最終的に肌がデコボコしてきます。

このセルライトをなくすためには、血行を促進して老廃物や脂肪を
代謝することが必要です。

そのため、食事制限のダイエットで単に身体が痩せても、
セルライトはなくなりません。
セルライトをなくすためには、停滞した血行を良くすることが大切です。

セルライトは、脂肪細胞と余分な水分、老廃物などが結合してできます。

セルライトをなくすためには、血行不良という根本の要因を解消する
必要があります。

そのために効果があるのは、セルライトマッサージです。
身体をお風呂などで温めて、血行が促進された状態で気がかりなところを
マッサージしましょう。

3ヶ月間、毎日10分以上継続すると、効果が相当出てきます。
優しくゆっくりマッサージすることがポイントです。

両手で強くマッサージするような方法では、血行がかえって悪くなります。

セルライトを潰すように、なめらかに指を滑らせてマッサージを優しくするのが
ポイントです。

このような方法でマッサージすると、脂肪細胞からセルライトが分離できます。

イメージとしては、皮下脂肪をつまむ感じがいいでしょう。

マッサージは、上に向かって足首からひざ裏まで押し上げる感じで行いましょう。
というのは、リンパの流れがこの方向になっているためです。

リンパの流れや血行に分離した脂肪を乗せることで、循環がスムーズに
できるようになります。

毎日このようなマッサージを地道に継続していくと、血行が良くなって
セルライトもなくなってきます。

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