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セルライト除去は危険?セルライトに関する疑問を徹底解説

「半身浴」ってセルライトに効果あるの?【対策法を公開】

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「半身浴」ってセルライトに効果あるの?【対策法を公開】

「半身浴ってさ~
 よくダイエットに効果あるとか聞くけど、
セルライト解消にも効果あるのかな??」

「半身浴をすると、汗はかくけど脂肪とかは取れないよね泣」

なんて、いろいろ疑問が浮かんできますよね♪

このページでは、
「半身浴ってセルライトに効果があるのか」について
詳しく説明しましょう。

この記事で分かること

  1. 「半身浴」はセルライトに効果があるのか?その理由とは?
  2. 「半身浴」から得られる効果とは?
  3. セルライトの効果的な「半身浴」の方法とは?

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「半身浴」はセルライトに効果があるのか?その理由とは?

博士~
「半身浴」って
ただ汗をかくだけじゃないにゃ?
本当にセルライトに効果があるにゃ??

おうおう!
「半身浴」をするメリットは、もちろん汗をかくこともそうじゃが、
からだを芯から温めることで身体全体のめぐりを良くすることじゃ★

昔からダイエットには「半身浴」が良いと言われていますね。

腰から下部分だけお湯に浸かる「半身浴」によって、
からだの表面だけでなく、
芯から温めることができます。

またからだが全体的に温まることで血行が良くなり、
余分な水分や老廃物の排出もスムーズになります。

つまり、
からだを芯から温める「半身浴」は、
セルライトを解消しやすいからだ作りに持って来いなんです★

なぜかって??
それは、セルライトができる要因が以下の3つだからです。

セルライトができる要因

  1. からだの冷えとむくみによる老廃物の蓄積
  2. 新陳代謝の低下による脂肪の蓄積
  3. 血行不良により全身へ血液循環が滞っている状態

セルライトはこの3つの条件が揃うとできやすいんです!

「半身浴」から得られる効果とは?

「半身浴」がセルライトに効果があるのはわかったにゃ♪
でも、具体的にどんな効果があるにゃ??

「半身浴」は、
からだの巡りを良くするのは、もちろん!
からだを温めた後にセルライトが柔らかくなっているから
セルライト解消マッサージ時にも効果的なんじゃよ★

「半身浴」をすることで、
臓器の機能も活性化される上に、リラックス効果も高いので、
心身ともにからだに良い最高の入浴方法といっても過言ではありません。

そんな「半身浴」は、
セルライトを落とす効果も期待できるオススメの方法です。

セルライトはからだめぐりが悪くなることで本来なら、
排出されるはずの水分や老廃物等が脂肪細胞に取り込まれて、
コラーゲン繊維と癒着して固くなった皮下脂肪なので、
半身浴によってめぐりを改善することはとても有効な方法なのです♪

また、半身浴をすることで冷えてカチカチになっているセルライトも
温められて柔らかくなり、マッサージをした時の効果も高くなります

セルライトの効果的な「半身浴」の方法とは?

どんどん「半身浴」がしたくなってきたにゃ♪
セルライトに効果的な「半身浴」の方法があたら教えてにゃ!

いいとも!
基本的に入浴方法はダイエット時の「半身浴」と同じじゃよ★
それに付け加えて、セルライトマッサージなどもできるとなお
効果倍増じゃ♪

セルライト対策としての「半身浴」の方法は、
ダイエット時の方法と同じです。

みぞおちから下部分を体温より少し高い程度のぬるめ温度のお湯につからせ、
最低でも20分は入浴します。

汗をたくさんかくので、入浴前には必ずコップ1杯の水分を飲んでおき、
入浴中にも水分摂取を欠かさないようにしましょう。

お風呂場にテレビやスマホや本などを持ち込んでおくと退屈しませんし、
リラックス効果も高くなります。

また「半身浴」の注意点として、
乾いたバスタオルなどを羽織る、風呂のフタをしめて行うなどの方法で
上半身を冷やさないように気を付けてください。

しっかり「半身浴」をして、
体が十分温まり、額などから汗がじんわり出てきたら、
セルライト対策を始めましょう

マッサージは、「半身浴」中に行っても大丈夫です!
ただのぼせやすい方は、マッサージをすることで血行がより促進され、
気分が悪くなる可能性もあります!

そんな方は、
「半身浴」を終えて、水分をしっかり摂取してから
ボディークリームなどを使いながらセルライトマッサージをするといいでしょう♪

おすすめのセルライト分解クリームについてご参考までに…
セルライトを分解する溶解クリームならこれ!【知らないと損】

セルライトマッサージに効果的なグッズとして、
セルライトローラーやカッサなどを使って、セルライトが気になる部分を
足先から足の付け根に向けて優しくマッサージをします。

またおすすめのセルライト除去グッズについてご参考までに…
【対策法を公開】おすすめのセルライト除去グッズをご紹介します!

専用のアイテムがない場合は、手のひら全体を使って痛くない程度に
優しくもみあげればOKです。

「半身浴」によりからだが温まり、セルライトが柔らかくなった後についてご参考までに…
セルライト柔らかくなった後どうすればいい?【必須の知識】

ちなみに、食後やアルコールを飲んだ後は避けてください

「半身浴」は、最初はあまり汗が出ないかもしれませんが、
続けるうちに代謝が良くなって次第に汗が出てくるようになります。

「半身浴」で温められ、血行などのめぐりを良くした上でのセルライトマッサージは、
からだに与える負担を極力抑えてつつ、最大の効果が得られるおすすめの方法です。

また、ただ「半身浴」をするのではなく入浴剤を入れることで、
より発汗作用を高めることもできます★

おすすめの入浴剤についてご参考までに…
【必読】セルライトは入浴剤で減らせる??その方法をあなただけに教えます。

まとめ

  1. 「半身浴」はセルライトを解消するからだづくりに効果的♪
  2. セルライトに効果のある「半身浴」は、ダイエット時のやり方と同じ!
  3. 「半身浴」中は、汗もかくため水分摂取が必須★

「半身浴」について、どうでしたか??
少しでもセルライトに有効な知識を知っていただけたと思います。

ぜひ今日からでも「半身浴」を始めてみましょう♪

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